Linjefag
Styrke 
Træning
Konkurrence
Er du pige, og interesserer du dig for træning og sundhed? Så skal du vælge linjefaget BodyCross på Rønde Efterskole. Vi har fokus på træning, fællesskab og viden om kroppen. Vi tror på, at træningen bliver sjovere, når vi er sammen om den – og at vi udvikler os mere, når vi kan lære af andre. På BodyCross diskuterer vi også kropsidealer og sundhed, og så kommer du til at prøve kræfter med alt fra Crossfit Training til yoga og boksning.
Vi udvikler os særligt, når vi kaster os ud i nye ting. Derfor har vi fokus på at bruge kroppen i flere forskellige typer af træning, der både tester dig i styrke, udholdenhed og smidighed. Derudover kommer du også til at prøve kræfter med sportsmassage, som er et godt supplement til din træning. Sportsmassage virker både behandlende og forebyggende, når du har trænet hårdt og har brug for at få løsnet muskulaturen op.
BodyCross på Rønde Efterskole handler ikke kun om fysisk aktivitet. Linjefaget er et helstøbt forløb, hvor du udvikler dig på flere planer. På BodyCross vil du opleve at:
I BodyCross har vi en funktionel tilgang til træning og sundhed. Det betyder, at den måde, vi træner på, og det du lærer, er noget, der bliver brugbart, når du skal videre i livet. Mange forbinder træning og fitness med ønsket om en flottere krop eller at opnå gode testresultater. I BodyCross fokuserer vi i højere grad på at finde ud af, hvad kroppen kan i forskellige bevægelsessammenhænge – og hvem ved? Måske finder du din nye yndlingstræningsform.
På BodyCross har vi det sjovt, mens vi udfordrer os selv og hinanden i forskellige discipliner. Vi kommer igennem flere typer af træningsformer, og du skal blandt andet prøve kræfter med:
BodyCross
Linjefaget BodyCross er for dig, der gerne vil lave en masse hård og sjov træning sammen med andre piger og samtidig blive klogere på kroppen – både ved at bruge den og ved at tale om den ud fra et fysiologisk og samfundsfagligt perspektiv. Vi skal blandt andet diskutere sundhedsbegrebet og sætte ord på de kropsidealer, der hersker i samfundet.
Vi skal lære om fysiologi og anatomi, og du kommer til at opnå basal viden om sammenhængen mellem fysisk aktivitet og forbrænding. Det gør træningen og oplevelserne endnu sjovere, samtidig med at vi rykker grænserne for vores formåen både hver for sig og sammen. Ligegyldigt hvilket udgangspunkt du har for at ville prøve BodyCross, vil du få muligheden for at fordybe dig, tilegne dig viden og udvikle færdigheder indenfor forskellige aspekter af træning sammen med andre piger med samme interesse.
Vi lægger vægt på træningsglæde og det fællesskab, der bliver skabt gennem aktivitet.
Celina
Årgang 24/25
På Rønde Efterskole har vi to store idrætshaller, fitnesslokaler, en beachvolleybane, en multibane, fodboldbaner og et udendørs fitnessområde. Vi er placeret tæt på skov og vand, og kun en cykeltur fra Mols Bjerge, så der er også gode muligheder for at være aktiv i naturen. Via lokale samarbejder har vi adgang til kunstgræsbane, padlebaner og andre idrætsfaciliteter som eksempelvis en springhal. Vores faciliteter giver dig mulighed for at udforske og udvikle dine træningsinteresser i et moderne miljø.
Udover BodyCross som linjefag kan du have op til fire valgfag i dit ugeskema. Valgfagene skal du vælge for en tredjedel af året ad gangen, så du har mulighed for at komme rundt i fagpaletten og prøve en masse nye ting af. Måske har du lyst til at prøve kræfter med klaver, volleyball, strik, keramik eller noget helt andet?
Kontakt
Rønde Efterskole
Skolevej 2
8410 Rønde
Tlf.: 8637 1955
E-mail: post@rhe.dk
Minikrea 
