Linjefag
Badminton 
Fællesskab
Træning
Teknik
Turnering
Sjov
På badmintonlinjen på Rønde Efterskole bliver du en del af et stærkt træningsfællesskab med masser af engagerede badmintonspillere og dygtige trænere. Efterskoleåret er spækket med masser af træning, turneringer og oplevelser med dine nye badmintonkammerater. Vi forventer, du er klub- og turneringsaktiv, inden du begynder som elev på badmintonlinjen.
Udover at vi spiller og træner en masse badminton, så har vi fokustimer en gang om ugen. I fokustimerne stiller vi skarpt på en bred vifte af emner, som gør dig til en klogere badmintonspiller og træningsmakker.
Du vil lære at analysere kampsituationer, så du kan give gode råd til dine holdkammerater under ophold og mellem sættene. Du vil også blive skarp på, hvordan du formidler simpelt og effektivt i en coachingsituation.
For at du kan blive en bedre badmintonspiller, arbejder vi på linjen med at nå dine specifikke målsætninger. Vi omsætter dine ideer til konkrete mål og hjælper dig med at blive bevidst om, hvilken modstand der ligger på din vej, som kan være med til at målet ikke nås. Vi evaluerer løbende målsætningerne og sætter nye og konkrete og realistiske mål.
Det er godt at være god solo, men det betyder mindst lige så meget, at du har et stærkt hold i ryggen. Teambuilding er et vigtigt element, når vi arbejder med tillid og holdånd.
Mental styrke er vigtigt, når presset stiger i kampene. Heldigvis kan det trænes. Bliv klogere på dig selv og bliv bedre til at håndtere ubehaget, som opstår, når du kommer under pres.
Vi klæder dig bedst muligt på til, hvordan du kommer dig oven på en skade. Selvom lysten måske driver dig til at springe direkte ud i den sædvanlige træning, er det ikke sikkert, at det er den hurtigste vej tilbage til hallen.
Vi har på skolen tilknyttet en fysioterapeut, som to gange ugentligt tilser eventuelle skader og skavanker. Fysioterapeuten er med til at styre, hvor meget og hvor lidt du kan yde på badmintonbanen for at opnå den bedste og hurtigste vej tilbage fra skader.
Det lyder måske tvivlsomt i dine ører, men du kan rent faktisk spise dig bedre. Sammen tager vi et kig på, hvad kost og ernæring betyder for dig som idrætsudøver. Restitution er også vigtig, fordi det er den proces, hvor kroppen genopbygger sig selv efter hård træning. Uden restitution risikerer du skader og præsterer dårligere. Vi giver dig viden om, hvordan du som sportsudøver kan balancere træning og hvile.
Badminton
På Rønde Efterskole møder du badmintonspillere på alle niveauer fra let øvet til elite, og der er udfordringer nok til alle. Fælles for os på linjen er, at vi nyder at spille og træne badminton og har lyst til at give noget af os selv, så alle spillere kan udvikle sig og blive bedre. Sammen er vi fælles om at skabe et sundt træningsmiljø, og vores filosofi er, at godt kammeratskab er det bedste fundament for personlig styrke og udvikling. Vores træninger indeholder elementer af både teknisk, taktisk, mental og fysisk træning. Her vil du kunne bygge videre på dine styrker og blive klogere på dine udfordringer på banen.
Kom med til en træning på Rønde Efterskole
På badmintonlinjen får du også masser af kamperfaring. For os er det en høj prioritet at komme ud og spille kampe, og vi deltager i både pointgivende og lukkede turneringer. Når vi tager afsted sammen, er der altid god stemning, og timerne i hallerne bliver både sjove og hyggelige. Som spiller får du også glæde af sammenholdet og interessen, når kammeraterne er klar med opbakning, heppekor og kvalificeret coaching undervejs i dine kampe.
På Rønde Efterskole ønsker vi at inspirere vores badmintonelever til at blive ambassadører for sporten og foreningslivet. Vi tilbyder derfor eleverne på badmintonlinje at påbegynde DGI og Badminton Danmarks fælles basistræneruddannelse i håb om, at de får lyst til at give en masse gode badmintonoplevelser med videre til de kommende generationer.
Udover badminton som linjefag vil der også nogle valgfag, som knytter sig til badminton. Du har muligheden for at vælge faget badmintonnørd, som er et teknisk træningspas i hallen. Du har også muligheden for at vælge badminton styrke, som er badmintonrelateret styrketræning både med fokus på skadesforebyggelse og præstationsoptimering. Valgfagene skal du vælge for en tredjedel af året ad gangen, så du har også mulighed for at helt andre valgfag. Måske har du lyst til at prøve kræfter med klaver, fodbold, billedkunst eller noget helt andet?
Kontakt
Rønde Efterskole
Skolevej 2
8410 Rønde
Tlf.: 8637 1955
E-mail: post@rhe.dk
Minikrea 
